Diare Setelah Makan

Diare Setelah Makan: Mengapa Terjadi dan Bagaimana Menghentikannya

Apakah ini khas?

Diare yang terjadi setelah Anda makan makanan dikenal sebagai postprandial diarrhea (PD). Jenis diare ini sering tidak terduga, dan perasaan untuk menggunakan kamar kecil bisa sangat mendesak.

Beberapa orang dengan PD mengalami buang air besar yang menyakitkan (BMs). Dalam banyak kasus, nyeri ini hilang setelah BM.

Kondisinya tidak biasa, tetapi mendapatkan diagnosis bisa sulit. Itu karena PD terkadang merupakan gejala kondisi lain.

Sebagai contoh, beberapa orang hanya mengalami diare dengan sindrom iritasi usus besar. Ini disebut IBS-diare atau IBS-D. PD bisa menjadi gejala IBS-D.

Dalam kasus lain, PD terjadi tanpa alasan yang dapat didiagnosis.

Kondisi atau masalah yang dapat menyebabkan PD jatuh ke dalam dua kategori utama: akut, yang berlangsung selama durasi pendek, dan kronis, yang berlangsung dalam jangka panjang. Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
Apa yang menyebabkan PD akut?

Beberapa kondisi atau masalah dapat menyebabkan serangan singkat PD. Waktu dapat menghentikan gejala PD, atau obat-obatan mungkin diperlukan. Penyebab-penyebab ini termasuk:

Infeksi virus: Infeksi virus, seperti serangga perut, dapat menyebabkan PD sementara dan membuat saluran pencernaan Anda lebih sensitif. PD dapat berlangsung selama beberapa hari, bahkan setelah gejala lain mereda.

Intoleransi laktosa: Orang dengan alergi terhadap laktosa, sejenis gula yang ditemukan dalam produk susu, mungkin mengalami PD jika mereka mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa. Gejala intoleransi laktosa termasuk kembung, kram perut, dan diare.

Keracunan makanan: Tubuh manusia melakukan pekerjaan dengan baik karena tahu ia telah memakan sesuatu yang seharusnya tidak dimakan. Ketika mendeteksi makanan yang buruk, tubuh Anda mungkin akan mencoba untuk segera mengusirnya. Itu bisa menyebabkan diare atau muntah dalam beberapa menit setelah makan makanan yang terkontaminasi.

Gula malabsorpsi: Kondisi ini sangat mirip dengan intoleransi laktosa. Beberapa tubuh orang tidak dapat menyerap gula seperti laktosa dan fruktosa dengan baik. Ketika gula ini memasuki usus, mereka dapat menyebabkan diare dan masalah gastrointestinal lainnya.

Diare balita: Balita dan anak kecil yang minum banyak jus buah dapat mengembangkan PD. Tingginya jumlah gula dalam minuman ini dapat menarik air ke dalam perut, yang dapat menyebabkan tinja berair dan diare.

Periksa: Rencana makan untuk meredakan diare balita »

Parasit: Parasit bawaan makanan dapat menyebabkan PD. Jenis parasit foodborne yang paling umum adalah cacing pita. Gejala, termasuk PD, akan bertahan hingga parasit dikeluarkan dari tubuh Anda atau mati.

Magnesium overdosis: kadar magnesium yang tinggi dapat menyebabkan diare. Namun, terlalu banyak mengonsumsi mineral ini sulit kecuali Anda mengonsumsi suplemen.
Apa yang menyebabkan PD kronis?

Penyebab kronis PD adalah kondisi yang mungkin memerlukan perawatan berkelanjutan untuk mencegah gejala PD. Kondisi ini termasuk:

Sindrom usus yang teriritasi: IBS adalah gangguan yang menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal. Ini termasuk diare, kembung, gas, dan kram perut. Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS.

Penyakit celiac: Kondisi autoimun ini menyebabkan kerusakan di usus Anda setiap kali Anda makan gluten. Gluten adalah protein yang paling umum ditemukan dalam produk gandum.

Kolitis mikroskopik: Kondisi ini menyebabkan radang usus besar Anda. Selain diare, gejala termasuk kram perut dan perut. Namun peradangan tidak selalu hadir. Itu berarti gejala PD bisa datang dan pergi.

Periksa: Dapatkah diet Anda meringankan gejala kolitis mikroskopis Anda? »

Malabsorpsi asam empedu: kantong empedu Anda menghasilkan empedu untuk membantu memecah dan mencerna lemak dalam makanan Anda. Jika asam-asam ini tidak diserap kembali dengan benar, mereka dapat mengiritasi usus besar Anda. Ini dapat menyebabkan kotoran berair dan diare.

Penghapusan kandung empedu: Orang-orang yang mengalami kandung empedu diangkat dapat mengalami diare dalam beberapa minggu dan bulan pertama setelah operasi. Dalam kebanyakan kasus, diare akhirnya akan berhenti, tetapi beberapa orang akan terus mengalami diare kronis atau PD setelah operasi.

Sindrom Dumping: Komplikasi operasi penurunan berat badan ini tidak umum, tetapi bisa menjadi penyebab PD. Dengan kondisi ini, perut Anda mengosongkan sangat cepat setelah makan. Ini memicu refleks yang mengatur gerakan usus, sehingga diare mungkin lebih umum.

Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan IBS-D atau PD, tanyakan apakah mungkin ada kondisi lain yang bertanggung jawab untuk gejala Anda. Dalam beberapa kasus, diagnosis IBS-D dapat mencegah beberapa dokter mempertimbangkan kondisi lain.
Bagaimana cara mencari bantuan

Banyak kondisi yang menyebabkan PD memerlukan perawatan medis, tetapi empat perawatan gaya hidup ini juga dapat meredakan kondisi:

Hindari makanan pemicu: Makanan tertentu dapat berkontribusi pada PD. Jika Anda tidak yakin apa makanan pemicu Anda, simpanlah buku harian makanan. Catat apa yang Anda makan dan kapan Anda mengalami PD. Carilah makanan yang umumnya terkait dengan PD, seperti makanan berlemak, serat, dan produk susu.

Praktikkan keamanan pangan: Jaga bakteri jahat di teluk dengan mencuci buah-buahan dan sayuran sebelum memakannya, memasak daging hingga suhu yang tepat, dan mendinginkan makanan dengan benar agar tetap dingin.

Makan makanan yang lebih kecil: Makanlah 5-6 porsi kecil sehari, bukan tiga porsi besar. Ini dapat membantu usus Anda lebih mudah mencerna makanan, dan itu bisa mengurangi gejala PD.

Kurangi stres: Pikiran Anda memiliki banyak kekuatan di atas perut Anda. Ketika Anda stres atau khawatir, Anda dapat membuat perut Anda lebih mudah marah. Belajar mengelola stres dan kecemasan Anda baik bukan hanya untuk kesehatan mental Anda, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan Anda.

Lihat: 10 cara sederhana untuk menghilangkan stres »
Kapan mengunjungi dokter Anda

Diare terjadi dari waktu ke waktu. Itu tidak sering menjadi perhatian serius. Namun, komplikasi serius mungkin terjadi, jadi periksa dengan dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala tambahan ini:

Frekuensi: Jika diare terjadi beberapa kali seminggu selama lebih dari tiga minggu, atau jika Anda mengalami diare selama tiga hari berturut-turut, buatlah janji dengan dokter Anda.

Demam: Jika Anda mengalami diare dan demam lebih dari 102 ° F (38,8 ° C), carilah perawatan medis.

Nyeri: Jika diare umum terjadi tetapi Anda mulai mengalami nyeri perut yang parah atau nyeri dubur selama BM, bicarakan dengan dokter Anda.

Dehidrasi: Penting agar Anda tetap terhidrasi dengan baik ketika Anda mengalami diare. Minum air atau minuman dengan elektrolit dapat membantu Anda tetap sehat meski diare. Namun, jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, cari bantuan medis. Tanda-tanda dehidrasi meliputi:

    haus ekstrim
    kebingungan
    kram otot
    urine berwarna gelap

Bangku berubah warna: Jika Anda mulai memiliki tinja berwarna hitam, abu-abu, atau berdarah, bicaralah dengan dokter Anda. Ini bisa menjadi tanda masalah gastrointestinal yang lebih serius.

Tidak ada satu alat atau tes yang dapat membantu dokter mengidentifikasi dan mendiagnosis sumber PD. Karena itu, mereka sering merekomendasikan pilihan pengobatan tertentu satu per satu hingga mereka menemukan satu yang bekerja secara konsisten.

Saat perawatan berhasil, ada baiknya dokter Anda memahami apa yang bertanggung jawab untuk PD. Dari sana, mereka dapat terus mempersempit penyebab potensial dan membuat rencana perawatan lengkap.